КОТЛЕТКИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

Ингредиенты:
  • Цветная капуста – 1 кг
  • Яйцо – 2 шт
  • Мука из бурого риса и мука из пшена (смесь) – 0.5 стакана
  • Свежая зелень (укроп и петрушка)
  • Соль, перец – по вкусу
  • Масло гхи для обжаривания

Приготовление:
  • Цветную капусту разобрать на соцветия, промыть и отварить в подсоленной воде до полуготовности 6 минут. Отбросить на дуршлаг, остудить и порубить ножом.
  • Яйца добавить к капусте, приправить, добавить муку и рубленую зелень. Все пробить блендером до однородной массы.
  • В сковороде разогреть масло, столовой ложкой выложить массу на сковороду. Жарить на среднем огне, по 4 минуты с каждой стороны.

Приятного аппетита!

Возраст: От 1 года

Тип диеты: Кето

Тип диеты: БГБК

Смотрите также