САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ

Легкий и полезный салат из молодой капусты

Ингредиенты:
  • Капуста молодая – 1 кг
  • Лук – 1 шт
  • Огурцы свежие – 4 шт
  • Кинза – 70 г
  • Петрушка – 70 г
  • Оливковое масло – 5 ст. л.
  • Сок лимона – 2 ст. л.
  • Соль и черный перец – по вкусу

Приготовление:
  • Капусту очистить (удалить верхние листья, разрезать пополам, вырезать кочерыжку) и мелко нашинковать соломкой.
  • Выложить ее в глубокую чашку. Слегка помять нарезанную капусту руками. Таким образом она уменьшится в объеме, станет более нежной по своей текстуре, но при этом останется достаточно сочной.
  • Мелко нарезать зелень, огурцы нарезать соломкой, лук – полукольцами и все отправить к капусте, посолить поперчить и заправить маслом и соком лимона.
  • Хорошо перемешать.
  • Салат готов.

Приятного аппетита!

Тип диеты: Кето

Возраст: От 1 года

Тип диеты: БГБК

Смотрите также