Смотреть все

ЧИА ПУДИНГ НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ С ПЮРЕ ИЗ ЯГОД

Ингредиенты:
  • Кокосовое молоко – 300 мл
  • Семена чиа – 2.5 ст.л.
  • Подсластитель, но можно без него
  • Ягоды: голубика, малина, черника, клубника – 100 г.

Приготовление:
  • В подходящей емкости залить семена чиа холодным кокосовым молоком, добавить подсластитель и размешать так, чтобы разбились все комочки.
  • Закрыть емкость крышкой и убрать в холодильник на ночь. Смесь по консистенции должна напоминать кисель.
  • Ягоды размять до состояния пюре.
  • Разложить пудинг и пюре по стаканам, чередуя в любой последовательности.

Приятного аппетита!

Тип диеты: БГБК

Возраст: От 1 года

Смотрите также