БОУЛ С РЫБОЙ

Ингредиенты:

Яйцо – 1 шт
Помидоры черри – 6 шт
Авокадо – ½ шт
Огурец – 1 шт
Листья салата – по вкусу
Смесь семян льна, кедровых орехов и кунжута – 1 ст.л.
Оливковое масло – 2 ст.л.
Форель слабосоленая – 4 кусочка (хранить 1,5 месяца в морозилке для обеззараживания от паразитов)
Творожный козий сыр – 1 ст.л.

Приготовление:

Яйцо сварить, все овощи промыть и нарезать как на фото.
Сыр завернуть в рыбу как на фото, все сложить в тарелку, посолить, полить маслом, добавить смесь из семян.

По желанию можно добавить в боул рис или киноа.

Приятного аппетита!

Тип диеты: Кето

Возраст: От 1 года

Тип диеты: БГБК

Смотрите также